FAQ:
1) Wie viel Zeit muss ich einplanen für den Klimmzug Trainingsplan?
Den Trainingsplan kannst du bequem zu Hause durch Heimtraining absolvieren. Pro Woche sind drei Trainingseinheiten zu je ca. 45 Minuten eingeplant. Das Heimtraining spart viel Zeit und kann 100% flexibel in Alltag integriert werden, da man zu jeder Zeit flexibel trainieren kann und sich Anfahrt zum Studio und Warten an Geräten spart! So gibt's keine Ausreden mehr!
2) Was erwartet mich in den 10 Wochen des Klimmzug Trainingsplans?
Woche 1 & 2: Einstieg in das Programm - Maximalkraft steigern
Woche 3 & 4: Maximalkraft steigern - Pullup 1. Progression
Woche 4 & 5: Maximalkraft steigern - Pullup 2. Progression
Woche 6 & 7: Maximalkraft steigern - Pullup 2. Progression mit Fokus Corestrength
Woche 9: Deload Woche - Bereite dich auf neue Rekorde vor!
Woche 10: Zeit für neue Rekorde